Penglihatan yang sehat memerlukan perawatan dan asupan nutrisi yang tepat. Beberapa vitamin dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan mata meliputi: Main di Taman Buat Mata Anak Sehat Vitamin A: Vitamin ini sangat penting untuk penglihatan normal dan pertumbuhan sel-sel mata. Sumber makanan yang kaya akan vitamin A termasuk wortel, bayam, ubi jalar, dan hati. Tak Hanya Lezat, Ini 11 Manfaat Bayam bagi Kesehatan Tubuh Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi mengandung vitamin C. Orthokeratology Vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan. Sumber makanan yang baik untuk vitamin E termasuk kacang, biji-bijian, dan minyak zaitun. Pusat Terapi Mata Zink: Mineral ini penting untuk kesehatan mata dan membantu dalam pemeliharaan lensa mata. Sumber zink yang baik termasuk daging, ikan, kacang, dan susu. Lutei